Dr.ssa Alessandra Bernasconi
PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA
Sono la dottoressa Alessandra Bernasconi, mi occupo di Psicoterapie Individuali in presenza e online per Adulti ed Adolescenti, di Terapie di Gruppo e di Terapie di Coppia. Il mio approccio terapeutico si basa sull'orientamento "Psicoanalisi della Relazione" (www.sipreonline.it) e sul metodo emdr (www.emdr.it): sono terapeuta Emdr Practitioner (esperta).
Svolgo anche le prime certificazioni per i Disturbi Specifici di Apprendimento (dislessia, disortografia, discalculia e disgrafia) per adulti, adolescenti e bambini: sono la referente dell'équipe n° 1 accreditata dall'ATS di Varese. Il mio studio si trova a Laveno-Mombello, sul Lago Maggiore, in provincia di Varese.
QUANDO RIVOLGERSI AD UNO PSICOTERAPEUTA?
Si può contattare uno psicoterapeuta in presenza di:
✔️sintomi quali attacchi di panico, ansia, depressione, disturbi del sonno, ecc.
✔️stati d'animo disturbanti come sensi di colpa persistenti;
✔️difficoltà relazionali (ad esempio, con partner, figli, genitori, ecc.)
✔️esperienze traumatiche come lutti, divorzio, bullismo, malattie, ecc.
✔️difficoltà a elaborare i normali cambiamenti di vita come l'adolescenza, la gravidanza, la menopausa, ecc.
✔️desiderio di conoscere meglio se stessi.
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PERCORSI INDIVIDUALI
Il percorso più adatto ad ogni persona.
Tutti i percorsi sono preceduti da un colloquio iniziale conoscitivo. A seconda della problematica presentata, delle caratteristiche della persona, della sua motivazione, ecc. propongo il percorso secondo me più adatto a lei.
PERCORSI BREVI
I percorsi brevi, efficaci ed intensi, possono essere integrati con del materiale video molto utile di psicoeducazione. I percorsi brevi sono focalizzati sul problema e sono seguiti da un colloquio di monitoraggio.
La frequenza è solitamente quindicinale e hanno una durata massima di 6 mesi.
Ecco i percorsi brevi che svolgo più frequentemente.
PERCORSO BREVE "ANSIA AMICA"
Il percorso "Ansia amica" è studiato per aiutare le persone che soffrono di ansia a recuperare serenità, liberandosi dalle loro trappole mentali e relazionali.
Dopo una fase iniziale di preparazione, il percorso si basa sull'elaborazione attraverso il metodo EMDR di alcune situazioni significative del passato e del presente che sono alla base dell'ansia e che la alimentano. L'obiettivo è installare delle risorse positive che aiutano ad assumere l'atteggiamento più funzionale nei confronti dell'ansia.
Si lavora anche sugli scenari futuri che di solito vengono visti come catastrofici da chi soffre d'ansia.
PERCORSO BREVE "DALLA COLPA ALLA SERENITÀ"
Il percorso "Dalla colpa alla serenità" è progettato per aiutare le persone tormentate dai sensi di colpa a recuperare serenità, liberandosi dalle loro trappole mentali e relazionali.
Dopo una fase iniziale di preparazione, il percorso si basa sull'elaborazione attraverso il metodo EMDR di alcune situazioni significative del passato e del presente caratterizzate dai sensi di colpa e che li alimentano. L'obiettivo è installare delle risorse positive che aiutano ad assumere l'atteggiamento più funzionale nei confronti di se stessi e degli altri.
PERCORSO BREVE DI ELABORAZIONE DEL LUTTO "AMARE IN ASSENZA"
Il percorso "Amare in assenza" è studiato per aiutare le persone che hanno subito una perdita a recuperare serenità, superando la rabbia, i sensi di colpa e il vuoto.
Dopo una fase iniziale di preparazione, si percorrono insieme le fasi principali del lutto e del rapporto con la persona scomparsa.
PERCORSO BREVE "SUPERARE LO SHOCK DOPO UN INCIDENTE"
In questo percorso, aiuto le persone che hanno vissuto recentemente un incidente stradale, un'aggressione fisica, un furto, ecc. sviluppando i sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (agitazione, difficoltà di sonno, evitamento, rimuginio sull'incidente, ecc.) a superare il trauma e a recuperare tranquillità.
PERCORSI A TEMPO INDETERMINATO
In caso di situazioni più complesse, oppure in presenza di più problematiche contemporaneamente, oppure, ancora, nel caso in cui la persona volesse affrontare diversi aspetti della propria personalità o delle sue relazioni, propongo percorsi a tempo indeterminato in cui non si stabilisce all'inizio il numero di sedute.
La durata dei miei percorsi a tempo indeterminato può variare da un minimo di un anno ad un massimo di 3,4 anni e la frequenza delle sedute è, almeno inizialmente, settimanale.
FLESSIBILITÀ DEI PERCORSI
Il mio approccio è estremamente flessibile, quindi le persone possono svolgere un iniziale percorso breve ed, in seguito, intraprendere un percorso a tempo indeterminato o viceversa.
PERCORSI DI GRUPPO
Non tutti sanno che le sedute possono essere svolte anche in gruppo. Personalmente, amo molto lavorare con i gruppi e ho una formazione specifica nella psicoterapia di gruppo. Il gruppo è un insieme di persone raggruppate dallo psicoterapeuta perché accomunate da problematiche simili.
E' un ambiente piccolo (8 partecipanti al massimo), intimo, in cui la persona può sentirsi al sicuro. Grazie all'utilizzo della rappresentazione grafica, ogni partecipante ha a disposizione un foglio e può decidere se condividere con gli altri quello che emerge oppure no. Queste persone si incontrano solitamente a frequenza quindicinale (gli incontri possono essere in presenza o online) e le sedute durano circa 1,5 ore.
GRUPPO "ANSIA DA NEMICA A ALLEATA"
Un motivo molto frequente per cui vengo contattata riguarda la presenza di ansia che costituisce un'esperienza molto disturbante. L'ansia può essere legata a certe situazioni (come gli esami, le interrogazioni, le occasioni sociali, ecc.) oppure essere sempre presente, Spesso l'ansia nasce da delle convinzioni negative su di sé che la persona formula in modo automatico, ad esempio: "sono in pericolo", "non ho il controllo", "non vado bene", ecc. Il passato e il futuro prendono il sopravvento sul presente. Alla base di tali atteggiamenti, spesso ci sono esperienze traumatiche e /o relazioni disfunzionali con le figure genitoriali in infanzia. Un altro aspetto legato all'ansia è la preoccupazione eccessiva riguardante gli eventi futuri. Attraverso il percorso di gruppo, aiuto le persone ad abbassare il livello di ansia sfruttandone l'utilità. Perché l'ansia, se non è eccessiva, ha anche i suoi vantaggi!
SEDUTE IN PRESENZA O ONLINE?
Le sedute possono essere svolte in presenza o online. La terapia in presenza è da preferire se la persona non si sente a proprio agio dietro ad uno schermo, se non ha dimestichezza con le videochiamate, se non ha la possibilità di svolgere le sedute in un luogo adeguato e se non dispone di un'ottima connessione internet.
Le sedute online sono la scelta migliore se la persona fatica a raggiungere lo studio per problemi legati alla guida, agli orari lavorativi, ecc., se ha a disposizione un luogo silenzioso e discreto, se la connessione internet è ottimale oppure se si sente maggiormente a proprio agio tra le pareti di casa.
In alcuni casi le sedute possono essere svolte sia in presenza sia online.
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LE PRESTAZIONI SONO EROGATE IN PRESENZA OPPURE ONLINE IN VIDEOCHIAMATA O TELEFONICAMENTE
Contatto per videochiamate Skype: apm.bernasconi
Videochiamate WhatsApp e telefonate: +39 338 8739386
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Disturbi
Presso lo studio eseguo il trattamento di disturbi psicologici quali: attacchi di panico, disturbo post traumatico da stress, ansia, depressione, disturbi del sonno, crisi di coppia, disturbi della personalità e altro.
Aiuto anche le persone ad elaborare
traumi quali lutti, violenze, malattie, incidenti stradali, bullismo, pandemia, traslochi, licenziamenti, ecc.
Altri motivi di sofferenza che richiedono il mio intervento possono riguardare le relazioni con gli altri (ad esempio, genitori, figli, amici, colleghi, ecc.) e i cambiamenti legati alle diverse fasi di vita: pubertà, adolescenza, gravidanza, menopausa, vecchiaia, ecc.
Lo Studio
La dr.ssa Bernasconi riceve presso lo studio di via Labiena 133 a Laveno Mombello, Varese. Lo studio è un ambiente accogliente e confortevole, caldo d'inverno e fresco d'estate.
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