Dr.ssa Alessandra Bernasconi
PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA
"Ti aiuto ad alleggerirti da ansie, ossessioni, stress e insonnia per vivere la vita e le relazioni in modo libero e sereno"
Sono la dottoressa Alessandra Bernasconi, benvenuti nel mio spazio professionale!
Sono una psicoterapeuta EMDR esperta e psicoanalista della relazione e da oltre 20 anni accompagno le persone e le coppie nei loro percorsi di guarigione, crescita e cambiamento interiore.
Credo profondamente che il benessere psicologico non sia l'assenza di problemi, ma la capacità di comprendere la propria storia, sbloccare ciò che ci fa soffrire e ritrovare una relazione serena con se stessi e con gli altri.
Mi occupo di Psicoterapie Individuali in presenza e online, di Terapie di Coppia e di Terapie di Gruppo.
Svolgo anche le prime certificazioni e i rinnovi per i Disturbi Specifici di Apprendimento (dislessia, disortografia, discalculia e disgrafia) anche per adulti: sono la referente dell'équipe n° 1 accreditata dall'ATS di Varese.
Il mio studio si trova a Laveno-Mombello, sul Lago Maggiore, in provincia di Varese.
DI CHE COSA MI OCCUPO?
Nel mio studio a Laveno Mombello e online, offro uno spezio di ascolto e cura specialistica per:
✔️ Ansia e attacchi di panico: per ritrovare la calma e la serenità nella vita quotidiana.
✔️ Traumi e disturbo post traumatico da stress (PTSD): per rielaborare attraverso l'EMDR sia i "grandi traumi" (come lutti, incidenti o eventi improvvisi) sia i "micro-traumi relazionali ripetuti" nel tempo che continuano a pesare sul presente e a generare stress cronico.
✔️ Insonnia e Disturbi del Sonno: per alleggerire la mente e ritrovare il giusto riposo.
✔️ Disturbi Ossessivi: per liberarsi dal peso del rimuginio e del controllo eccessivo.
✔️ Difficoltà di Coppia e dell'Attaccamento: per comprendere i legami e superare le crisi relazionali.
✔️ Depressione e stati di tristezza: per ritrovare la motivazione e l'equilibrio emotivo
✔️ Difficoltà nei cambiamenti di vita come l'adolescenza, la gravidanza, la menopausa, ecc.
✔️ Desiderio di conoscere meglio se stessi: per intraprendere un percorso di crescita personale, consapevolezza e comprensione profonda della propria storia.
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Valutazione e Diagnosi DSA: servizio dedicato alla prima diagnosi o all'aggiornamento e rinnovo della certificazione dei Disturbi Specifici dell'Apprendimento
RISORSE E RIFLESSIONI PER RITROVARE LA SERENITÀ
COME TI AIUTO
Forte di oltre 20 anni di esperienza clinica, ho imparato che non esiste un percorso unico per tutti. Per questo motivo, svolgo sempre dei colloqui iniziali per comprendere a fondo la tua situazione e capire insieme qual è il percorso più adatto a te. Ogni terapia viene poi ritagliata su misura per le tue esigenze specifiche, garantendo la massima flessibilità di tempi, frequenza e modalità:
- Percorsi Individuali: flessibili, brevi oppure a tempo indeterminato.
- Percorsi di Coppia: per superare le crisi e ricostruire il legame.
- Percorsi di Gruppo.
Tutti i percorsi possono essere svolti in presenza o online, a seconda delle tue preferenze e disponibilità.
Tutti i percorsi di basano su un utilizzo flessibile e tarato su misura del metodo EMDR integrato con il mio approccio psicoanalitico, focalizzato sull'ascolto profondo e l'interpretazione dei sogni.
PERCORSI INDIVIDUALI
Il percorso più adatto ad ogni persona.
Tutti i percorsi sono preceduti da un colloquio iniziale conoscitivo. A seconda della problematica presentata, delle caratteristiche della persona, della sua motivazione, ecc. propongo il percorso secondo me più adatto.
PERCORSI BREVI
I percorsi brevi, efficaci ed intensi, possono essere integrati con del materiale video molto utile. I percorsi brevi sono focalizzati sul problema e sono seguiti da un colloquio di monitoraggio.
La frequenza è solitamente quindicinale e hanno una durata massima di 6 mesi.
Le problematiche più spesso trattate sono: ansia e attacchi di panico, elaborazione del lutto, sensi di colpa, disturbo post traumatico da stress.
PERCORSI A TEMPO INDETERMINATO
In caso di situazioni più complesse, oppure in presenza di più problematiche contemporaneamente, oppure, ancora, nel caso in cui la persona volesse affrontare diversi aspetti della propria personalità o delle sue relazioni, propongo percorsi a tempo indeterminato in cui non si stabilisce all'inizio il numero di sedute.
FLESSIBILITÀ DEI PERCORSI
Il mio approccio è estremamente flessibile, quindi le persone possono svolgere un iniziale percorso breve ed, in seguito, intraprendere un percorso a tempo indeterminato o viceversa.
ACCEDI ALL'AUDIO CORSO GRATUITO SULL'ANSIA
Ho creato una serie di tracce audio per aiutarti a comprendere l'ansia e a ritrovare la calma nei momenti di crisi. Si tratta di una Playlist riservata su YouTube, pensata per farti compagnia e darti strumenti pratici.
Compila i campi qui sotto e clicca sul pulsante "ascolta subito"! Ti collegherai immediatamente, senza attese.
TERAPIA DI COPPIA
A volte capita che a chiedere aiuto non sia un individuo, bensì una coppia in crisi. In questi casi, entrambi i partner partecipano alle sedute. Il loro disagio viene accolto e compreso. L'obiettivo non è quello di offrire facili soluzioni o di eliminare la sofferenza con una "bacchetta magica", bensì di riattivare le risorse di coppia, favorendo la reciproca comprensione.
PERCORSI DI GRUPPO
Le sedute possono essere svolte anche in gruppo. Personalmente, amo molto lavorare con i gruppi e ho una formazione specifica nella psicoterapia di gruppo. Il gruppo è un insieme di persone raggruppate dallo psicoterapeuta perché accomunate da problematiche simili.
E' un ambiente piccolo (8 partecipanti al massimo), intimo, in cui la persona può sentirsi al sicuro. Grazie all'utilizzo della rappresentazione grafica, ogni partecipante ha a disposizione un foglio e può decidere se condividere con gli altri quello che emerge oppure no. Queste persone si incontrano solitamente a frequenza quindicinale (gli incontri possono essere in presenza o online) e le sedute durano circa 1,5 ore.
SEDUTE IN PRESENZA O ONLINE?
Le sedute possono essere svolte in presenza o online. La terapia in presenza è da preferire se la persona non si sente a proprio agio dietro ad uno schermo, se non ha dimestichezza con le videochiamate, se non ha la possibilità di svolgere le sedute in un luogo adeguato e se non dispone di un'ottima connessione internet.
Le sedute online sono la scelta migliore se la persona fatica a raggiungere lo studio per problemi legati alla guida, agli orari lavorativi, ecc., se ha a disposizione un luogo silenzioso e discreto, se la connessione internet è ottimale oppure se si sente maggiormente a proprio agio tra le pareti di casa.
In alcuni casi le sedute possono essere svolte sia in presenza sia online.
ANZIANI E ADULTI PERCORSI INDIVIDUALI
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LE PRESTAZIONI SONO EROGATE IN PRESENZA OPPURE ONLINE SU GOOGLE MEET
Messaggi WhatsApp: +39 338 8739386
Lo Studio
La dr.ssa Bernasconi riceve presso lo studio di via Labiena 133 a Laveno Mombello, Varese. Lo studio è un ambiente accogliente e confortevole, caldo d'inverno e fresco d'estate.
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